FC2ブログ
topimage

2019-10

糖質オフ 糖質制限生活 - 2019.10.08 Tue

糖質制限1ヶ月

糖質制限を始めて1ヶ月と少しが経ちました。

ここにきてぐっと痩せてきました〜ウエストが出現!
って私はダイエット目的ではなくて、対アトピーです。

アトピー 的にはまだまだ途中です。

でも身体を引っ掻き回してる時間が格段に減りました。と思います。
以前は当たり前のように、朝起きた時や帰宅時に時間が経つのも忘れて一通り掻きむしる。だったのが、今ほとんどやってません。
たまに掻きむしりたくなるのですが、「あっ今日は痒いな」って感じです。
まだまだ前後しますが、それにつれ色が白くなってきたような気がしています。
痒い時は今まで通り塗り薬を塗っています。

顔は最後までしつこいと聞いてます。まだ顔面が赤かったり、湿疹が大きめにあります。
大きなカサブタが出来るのですが、どうも治りぎわが超痒い。
カサブタなどをしつこく剥がす行為を「皮膚むしり症」というらしいです。
辞めれないのは私だけじゃないと知り、少し安堵。どうも女性の方が多いらしいです。

まぁ症状はこんな感じです。
3ヶ月を目標に諦めず続けたいと思います。



先日、糖質制限を宣言して本当に良かったです。
みなさん、めっちゃ助けてくれました。めっちゃ色々教えて貰いました。
改めて沢山の方がブログに目を通して下さってた事に感謝です。

今まで食事を気をつけた事もない生活からの厳しめの糖質制限。
果たして続くのか…というスタートだったのですが、なんとか続けています。慣れてきました。

1番助かっているのは、トレーニングで糖質オフされてるピアノの先輩から教えてもらった「カリフラワーライス」
これ本当にご飯みたい!
私はここに「ブロッコリーライス」を混ぜています。カリフラワーよりブロッコリーの方が食感があるので食べ甲斐があります。

それから「糖質ゼロ麺」
こんにゃく麺もまぁいけるのですが、これは普通に麺です。美味しい。


そして、不安の外食!
ミュージシャン生活、外でご飯を食べるタイミングが多くて…
と思ったら、ベーシストピアニストのお2人が早速チェーン店でも低糖質やってる所を沢山教えてくれました。
CoCo壱は結構行ってます笑(結構行っちゃダメ笑)

そして、私のお気に入り「大豆パン」
パン好きの私は最初とても悲しかったのですが、パンが食べれてめっちゃ嬉しい!!
食感しっかりで味も色々あります。

それ以外にもいろーーーんな方にサポート頂き楽しく続けています。

痩せてきているので、心配のお声もちらほら…本当にありがとうございます。
ここからは運動を増やさないといけないですね。


お気に入りの食べ物、運動についてなど、また書きます。
無理せず頑張りますので、お見守りください!


スポンサーサイト



糖質オフ宣言 - 2019.08.27 Tue

冨永ちひろ〈糖質オフ〉生活始めます!
このブログにライブ告知以外書くのは本当に希なんですが、よかったら読んで下さい。


糖質制限!というと、ダイエットのイメージが強いかもしれません。

実は私は長年アトピー と付き合いながら生活してきました。
といっても酷い日でも仕事を休む程ではありません。

痒くなかったり、皮膚が赤くなかったり、普通の日もあります。
なので、アトピー なんです。というと「全然わかんない」と言ってくれる人も多いですし、もっと酷い状態の人には「それくらいな全然いいじゃん」と思う方も多いかもしれません。

その一方で、初対面の人にも「アトピー 大変そうですね」と言われたり、
無言でアトピー に関する本を貰った事もあります。渡して走り去って行かれました…。謎


アトピー ってほんとに色んな治療法があって、色々試すにも人それぞれ合う合わないがあると思います。なので、答えのない泥沼状態な人も多いと思います。
私もアトピー とは「付き合っていくもの」と諦め、辛い日は演奏中も痒くて集中できずにいます。写真を求められるも今日は…という日もたまにあります。

こうして自分の事を書くのは初めてなのですが、、
この春から顔のアトピーも酷めになってきて困っていました。
そこで今、縁があって針治療に行く事になったんです。
私は大体の事に半信半疑です。
それでも先生を見て、あっなんか違うな。と思いました。
先生が「絶対治す」と言ってくれた事が嬉しかったんです。誠実さとパワーがある先生だ!と感じました。
(だいたいの皮膚科では表面を収める事が現状だと思います。)

なので、先生の奨めで私も本気で食事改善してみようという気持ちになりました。

私、糖質制限を3ヶ月頑張ってみます!!

早速1週間…甘いものも食べたい、ラーメンも白ごはんも恋しい。。
もとよりメニューのバリエーションが少ないのに、主食系NGはかなりダメージです。


なんでここに書いたのかと言うと
大変ずうずうしい事ですが…9月は私のBirthdayです。(おめでとう!)
毎年いつも以上にみなさまからお菓子やケーキを頂いてる時期です…。
でも今年は食べれないんです。頑張りたいんです。なので、プレゼントを下さる皆さま、どうかがっかりされないでください。すみません。
(私って一体何様…!って思っています。差し入れ貰う前提で勝手なお願いですみません。)

長くなってしまったので、一旦ここまで。アトピー や身体の事、そして糖質制限についてまたアップしたいと思います。

読んでくださりありがとうございました!

”In My Backyard”完成 Now On SALE - 2018.07.01 Sun

昨年末から企画が進んでいましたピアノトリオプロジェクト
ついにCD発売となりました!

ベーシスト中島教秀さん、ピアニスト杉山悟志さんの3人で演奏するのはレコーディング当日が初めて!
そこから演奏、録音、ライブを重ねて完成に至りました!全9曲メンバーのオリジナル曲です。
なんと私の唯一の曲も入っています。
https://youtu.be/bTaIGAuYW-o
CDジャケットや音作りもみんなで意見を出し合いながら進んできました。とても思い入れのある作品です。
是非みなさまに聴いてほしいです!宜しくお願い致します☆


“In My Backyard”
1. In My Backyard
2. Circles
3. Humps Ahead
4. Field
5. Half Country
6. Jacht
7. Lateral Pass
8. Somewhere
9. Playground

M-1,2,3,6,7,8 and 9 composed by Satoshi Sugiyama
M-4 composed by Chihiro Tominaga
M-5 composed by Norihide Nakajima

杉山悟史 Satoshi Sugiyama piano
中島教秀 Norihide Nakajima bass
冨永ちひろ Chihiro Tominaga drums

nano peaks/NN-0009 価格 2,000円(税込)



ライブハウスでの直接販売
郵送でのご注文も受け付けます!公式ホームページの方からお問合せ下さい!

そして、次回この3人での演奏は7/29(日)19:30〜豊中の我巣灯でのレコ発ライブです!ぜひお越しください!

公式ホームページ - 2017.01.27 Fri

この度 冨永ちひろ公式ホームページができております!!
といっても去年の10月頃から既に始動していますが 軌道に乗るまでこちらにはお知らせしていませんでした。

改めて 新しいページも宜しくお願い致します。
こちらhttp://drumchihiro.com/

こちらのブログページも引き続きありますので今まで通りよろしくお願い致します

12月 - 2016.11.27 Sun

《12月のライブのお知らせ》
もう年末!年末スペシャルライブ目白押しです!是非ご予約の上お越しください。
楽しい12月にしましょー☆☆☆

12月1日(木) 天満@じゃず家
http://www.cocosound.jp/jazz_ya/schedule/index_1612.html
20:00/21:00/22:00 ¥3000
井上弘道 (テナーサックス)
野江直樹 (ギター)
中本まゆこ(ベース)
冨永ちひろ(ドラム)


12月3日(土) 岡本@ボーンフリー
http://freecalend.com/open/mem27523_date201612
19:30/21:00 ¥3000
《10周年記念ライブ》
☆Lady GIG☆
山添ゆか (ボーカル)
長島雅枝 (アルトサックス&ボーカル)
越山満美子(ピアノ)
大塚恵  (ベース)
冨永ちひろ(ドラム)
記念ミニプレートのご用意があるそうです。是非ご予約の上お越しくださいませ。


12月7日(水) 京都@ラグ
https://www.ragnet.co.jp/livespot/15331
19:30~ 前売 ¥3000、当日 ¥3500

☆Tommy’s Funk Meeting☆

cocoFunk Orchestra:
 Coco (ギター)
 Tommy(トロンボーン)
 井波直子 (トロンボーン)
 安田直弘 (フルート)
 松井優樹 (フルート)
 木佐貫洋平(ベース)
 村木昂大 (ドラム)

Tommy Funk Project Special Edition:
 Tommy(トロンボーン)
 小松竜吉 (テナーサックス)
 Coco (ギター)
 濱田卓也 (キーボード)
 中島かつき(ベース)
 冨永ちひろ(ドラム)


12月8日(木) 神戸Always
http://always-kobe.net/archives/894
19:30~ ¥2500
長島雅枝    (アルトサックス&ボーカル)
越智巌     (ギター)
むねたけまさひろ(ベース)
冨永ちひろ   (ドラム)


12月9日(金) 神戸@Sentan4
http://blog.livedoor.jp/yt7410182-sentan4/
19:30~ ¥3000
☆開業4周年ライブ☆
古川真穂   (ボーカル)
山本Kiryu周典 (アルトサックス)
朱恵仁    (ピアノ)
長谷川晃   (ベース)
冨永ちひろ  (ドラム)


12月10日(土) 伏見@レミューズカフェ
http://lesmuseskafe.com/live
19:00- \2000
清水武志 (ピアノ)
大塚恵  (ベース)
冨永ちひろ(ドラム)


12月15日(木) 岡本@ボーンフリー
http://freecalend.com/open/mem27523_date201612
19:30/21:00 ¥2000
清水武志 (ピアノ)
福呂和也 (ベース)
富永ちひろ(ドラム)


12月16日(金) 梅田@ニューサントリー5
http://www.newsuntory5.jp/live.html
19:30/20:40/21:50
小柳淳子 (ボーカル)
河村孝彦 (ピアノ)
砂川雅城 (ベース)
冨永ちひろ(ドラム)


12月18日(日) 神戸@ソネ
http://kobe-sone.com/schedule/
18:50/20:20/21:50 ¥1500
☆Lady GIG☆
山添ゆか (ボーカル)
長島雅枝 (アルトサックス&ボーカル)
越山満美子(ピアノ)
畠山令  (ベース)
冨永ちひろ(ドラム)


12月20日(火) 西梅田@クレッセント
http://www.jazz-crescent.com/
19:30/21:00/22:00 ¥1800
生田幸子 (ピアノ)
水谷浩子 (アルトサックス)
椿原栄弘 (ベース)
冨永ちひろ(ドラム)


12月22日(木) 神戸@ソネ
http://kobe-sone.com/schedule/
18:50/20:00/21:10/22:20 ¥1500
清水ひろみ(ボーカル)
越山満美子(ピアノ)
神田芳郎 (ベース)
冨永ちひろ(ドラム)


12月26日(月) 祇園@ジョニーエンジェル
http://www.lr-bros.com/johnnyangel-kyoto/index.html
20:00- 予約\2500 当日\3000
☆年末スペシャル☆
平野翔子 (ボーカル)
高井ひろみ(ピアノ)
大塚恵  (ベース)
遠藤真理子(アルトサックス)
冨永ちひろ(ドラム)


12月27日(火) 心斎橋@ラグタイム大阪
http://www.rugtime-osaka.com/#schedule
19:30/21:15 ¥2500
清水武志 (ピアノ)
東ともみ (ベース)
冨永ちひろ(ドラム)


12月30日 (金) 出町柳@むーら
http://livemurra.exblog.jp/24618232/
15:00-18:00 予約\3000 当日\3500
出演者多数 (お席に限りあります)

NEW ENTRY «  | BLOG TOP |  » OLD ENTRY

プロフィール

chihiro

Author:chihiro
・冨永ちひろ
・Drums&Percussion
・関西を中心にJAZZ,FUNK,LATIN,POPS等演奏活動しています☆よろしくお願いします☆
・「ゼッタイ叩ける!ジャズ・ドラム超入門」リリース

最新記事

最新コメント

月別アーカイブ

カテゴリ

Diary (128)
ライブ告知 (93)

検索フォーム

RSSリンクの表示

QRコード

QR